？营养师：避开3个“时间点”影响健康AG真人国际喝茶真的有利于“养生”

　　严重的会出现肾虚荣以及尿频等问题-■◆▲◆▼！但营养是却说AG真人国际官网□▷◇，里面的咖啡碱会带来刺激…◇…AG真人国际时装周模特。，茶水直接进入肠胃□■，因为肠胃中的食物都消化的差不多了○☆…=◇□1系列机械键盘：凯华红轴 100%防鬼键，，很多人有着晨起一杯茶的习惯▲◆-▷□▽，人会变得更加的精神▷•▽。早晨空腹的时候喝茶是有损身体的▽▪▼□，觉得喝完之后▼●！

　　虽说我们不能够真正的做到◆☆▷“长生不老…○◁•☆”◇●•，但是我们也想要通过平时的一些习惯来让自己…=●…•▼“延年益寿◇○▲◆□▼”▼□-，尤其是现在的中国人最关注的事情就是养生○▽，不少的年轻人都开始过着▲▲▽□▷“保温杯里泡枸杞…●★”的日子-●◆-▼，但效果究竟是怎样AG真人国际官网◇=▲◁…，只有他们自己心里清楚•◁！对于养生□▷-•=•，其实最有话语权的还是我们的中老年人▷★●，不少上了年纪的人都有喝茶的习惯…▷▼，像是什么苦荞茶○●▽▪•、普洱茶等都是比较受欢迎的★☆，但喝茶真的有利于养生吗•◁？

　　营养师告诉我们□★■，其实喝茶是有利于身体健康的◁•☆□▽…，因为从古时候起◆★▲◁■，我们就已经流传有喝茶的习惯了■△■□▲▪，可以说茶叶是一种有具有养生功效的饮品◇◆=☆▷！而且茶叶中含有一些茶多酚的元素•▪▽…▼▲，不仅能够起到抗氧化的作用○●●▲★，有些还能够消炎杀菌的作用哦△●▷-，所以多喝一些茶是很健康的◇◆▽△…！但营养师提醒我们◁△，喝茶需要避开3个●★◁○▼=“时间段-◁□”…-▽，不然是不利于健康的▷★●●-！

　　还有人有着饭后喝茶的习惯□•，觉得能够促进我们身体的消化==-康AG真人国际喝茶真的有利于“养生”，帮助我们刮刮油☆•。但营养师说•●□▪…，大部分的茶饮都不适合在饭后直接饮用•▲●，很容易有腹胀以及消化不良等反应▲=▽□•▷，有可能还会阻碍营养物质的吸收哦□…△！最好是在饭后一个半小时后喝茶●•，这样才健康-■•◁▼！相信很多人都知道◇▲○■•，在睡前是不能够喝茶的▷◆◆，这会降低我们的睡眠质量△●▪◇▽！因为茶叶中含有一些像是等提升的物质▼★▽=☆，是会让人变得更精神的▽☆▽，还会让我们的大脑一直处于一种兴奋的状态◆△-•，变得难以入眠○…？营养师：避开3个“时间点”影响健，所以万万别大意了★△◁！对此…=•，你还有其他的想法吗▷◁•▲◆？不妨留言与我们一起讨论吧==，期待你的回复哦◇▷◇•！小编会觉得更有的创作动力呢AG真人国际官网•◇◆◆■！